Mette Underlien, Psykoterapeut MPF og Stress coach

Workshop: Mere egenomsorg - mindre stress!            


Hører du ofte, at "nu skal du huske at passe på dig selv" og tænker: ”Ja, jeg ved det godt, men HVORDAN gør jeg!?”


Jeg har skabt denne workshop til dig, som trænger til at passe på dig selv, men som synes, at det er svært at komme i gang - og blive ved.


At det er tid til at passe på dig selv, mærker du, når du:



  • føler dig stresset
  • mærker angst
  • føler dig ensom
  • er ked af det
  • mangler livsglæde
  • mangler energi
  • er utilfreds
  • har ondt i kroppen
  • ikke kan mærke, hvad du har lyst til

 


Egenomsorg er livsnødvendig - og dit bedste våben mod stress. Egenomsorg hjælper dig med at leve det gode liv, som ligger og venter på dig.


Et liv som er RART og ikke en kamp!


Jeg er selv mor, datter, kæreste, kollega, veninde m.m. og ved, at du har mange at passe på. Men hvis du selv brænder ud, kan du ikke

være der for andre. Derfor er det helt utrolig vigtigt, at du lærer at yde dig selv omsorg. Når du er i stand til det, kan du bedre passe på

dem, som har brug for dig. At passe på dig selv betyder nemlig ikke, at du skal stoppe med at passe på andre.

 

Dit selvværd og livkvalitet stiger mærkbart, når du bliver bevidst om dine egne behov og ved, hvordan du skal dække dem. Dit liv vil

igen kunne føles meningsfyldt og din krop vil få det så meget bedre. Du kan få det rigtig godt igen.


Og det FORTJENER du!

 

Workshoppen er for dig, som kender ét eller flere af følgende punkter:


  • ønsker at forebygge stress
  • er ved at lande efter et stress-forløb
  • har brug for at fokusere på egne behov
  • gerne vil i gang med personlig udvikling



Workshoppen er ikke for dig som står midt i voldsom stress eller svær depression. Jeg vil gerne hjælpe dig, men her er indiduel terapi mere hensigtsmæssig.


Lad denne workshop være en ny start for dig, hvor du bliver hovedpersonen i dit liv og kan være det med god samvittighed.


Metoder og teori, som du bliver præsenteret for og som vi arbejder med på workshoppen, er evidensbaserede og gennemtestede. Med andre ord, så virker det! Og sammen gør vi tanker til handling.


Dagen indeholder oplæg, praktiske øvelser og fælles samtaler om bl.a. behov, stress, rettigheder, krop & sjæl.


Du vil gå herfra med en ny indsigt og konkrete metoder til at skabe en daglig praksis med egenomsorg - og som giver dig det bedste fundament for din videre proces. 

 

Jeg slipper dig ikke bare efter denne dag. Efter en måneds tid får du en individuel samtale, hvor jeg følger op på, hvordan du har haft det siden workshoppen og hvad du kan gøre fremadrettet for, at egenomsorg bliver en integreret del af dit liv. Du får:

  


6 timers workshop incl. undervisningsmateriale

1 times individuel samtale




 

Snup kurset online lige når det passer dig kr. 499,- Klik her




Dato: Fysisk: Afholdes løbende - spørg efter dato. ONLINE: Lige nu - klik her


Sted: Neder-Holluf-Vej 28E, 5220 Odense SØ


Kontakt: 61790044 / kontakt@gribdetnu.dk


Pris: i alt kr. 1250,-

(Normalprisen er kr. 600,- for en times individuel session).


På workshoppen vil der blive servereret kaffe/the/vand, frugt og sødt. Medbring selv frokost.


 


“Man bliver på en rolig måde guidet igennem krop og sind, så man mærker sig selv og får en forståelse af sine omgivelser og Mette er god til at spørge ind til kernen"


“Man bliver taget om på en professionel måde, hvor man føler sig tryg. TAK for nogle hyggelige timer, du har givet mig noget med, som jeg kan bruge"

“Jeg kan anbefale workshoppen til dem som trænger til en kærlig reminder om egenomsorg og blive mere bevidst om hvilke behov de. Så tag endelig på denne workshop"


Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Det er OK