Mette Underlien, Psykoterapeut MPF

Workshop: Egenomsorg & personlig udvikling


Egenomsorg er noget, jeg taler med rigtig mange klienter om. Oftest er reaktionen: ”Ja, jeg ved det godt, men HVORDAN gør jeg!?”


Derfor har jeg skabt denne workshop til dig, som trænger til at passe på dig selv. At det er tid til at passe på dig selv, mærker du, når du:



  • mangler energi
  • har ondt i kroppen
  • er ked af det
  • føler dig stresset
  • mærker angst
  • føler dig ensom
  • er utilfreds
  • ikke kan mærke, hvad du har lyst til

 


Egenomsorg er livsnødvendig - og hjælper dig med at genfinde livsglæden og leve det gode liv, som ligger og venter på dig.


Et liv som er RART og ikke en kamp!


Jeg er selv mor, datter, kæreste, kollega, veninde m.m. og ved, at du har mange at passe på. Men hvis du selv brænder ud, kan du ikke være der for andre. Derfor er det helt utrolig vigtigt, at du lærer at yde dig selv omsorg. Når du er i stand til det, kan du bedre passe på dem, som har brug for dig. At passe på dig selv betyder nemlig ikke, at du skal stoppe med at passe på andre.

 

Dit selvværd og livkvalitet stiger mærkbart, når du bliver bevidst om dine egne behov og ved, hvordan du skal dække dem. Dit liv vil igen kunne føles meningsfyldt, din krop vil få det så meget bedre og du vil kunne udfolde dit sande potentiale. Du kan få det rigtig godt igen!


Og det FORTJENER du!


 

Workshoppen er for dig, som kender ét eller flere af følgende punkter:


  • oplever konsekvenserne af manglende egenomsorg
  • er ved at lande efter et stress-forløb
  • har det svært i dit parforhold
  • dine børn er fløjet fra reden
  • gerne vil i gang med personlig udvikling




Workshoppen er IKKE for dig som står midt i stress eller kraftig depression. Jeg vil gerne hjælpe dig, men her er indiduel terapi mere hensigtsmæssig.



Lad denne workshop være en ny start for dig, hvor du bliver hovedpersonen i dit liv og kan være det med god samvittighed.


Metoder og teori, som du bliver præsenteret for og som vi arbejder med på workshoppen, er evidensbaserede og gennemtestede. Med andre ord, så virker det altså! Og sammen gør vi tanker til handling.


Der er plads til 6 kvinder og dagen indeholder oplæg, praktiske øvelser og fælles samtaler om bl.a. behov & værdier, roller & relationer, krop & sjæl.


Du vil gå herfra med en ny indsigt og konkrete metoder til at skabe en daglig praksis med egenomsorg - og som giver dig det bedste fundament for din videre proces. 

 

Jeg slipper dig ikke bare efter denne dag. Efter en måneds tid får du en individuel samtale, hvor jeg følger op på, hvordan du har haft det siden workshoppen og hvad du kan gøre fremadrettet for, at egenomsorg bliver en integreret del af dit liv.


Efterfølgende har du fri adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor du kan sparre med dine medkursister. Jeg deltager selv aktivt i gruppen.

  


  • 6,5 timers workshop incl. undervisningsmaterialer
  • Adgang til lukket Facebook-gruppe
  • 1 times individuel samtale




 





Dato: lørdag den 24. oktober 2020 kl. 9.30 til 16.00


Sted: Neder-Holluf-Vej 28E, 5220 Odense SØ


Kontakt: 61790044 / kontakt@gribdetnu.dk


Pris: i alt kr. 1250,- hvis du tilmelder dig inden 1. september.

(Herefter stiger prisen til kr. 1599,-. Normalprisen er kr. 600,- for en times individuel session).


På workshoppen vil der blive servereret kaffe/the/vand, frugt og sødt. Medbring selv frokost.


 

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Det er OK