Workshop: slip stress!

Der kan være mange årsager til stress:

• Indre & ydre pres
  
• Mange bolde i luften
• Høje forventninger til dig selv
• Måske har du passet for meget på andre og glemt dig selv
  

Som psykoterapeut og stress coach har jeg samlet de metoder og redskaber, der virker allerbedst til at forebygge og håndtere stress. Og som har givet de bedste resultater for de mange klienter, jeg har behandlet igennem årene.

På workshoppen arbejder vi med temaer som:

• Egenomsorg
• Krop & sjæl
• Roller & relationer
• Stresshåndtering & forebyggelse

Du vil gå herfra med nye indsigter og konkrete værktøjer til en tilværelse med mindre stress og mere egenomsorg.

De metoder og teori, som vi arbejder med på workshoppen, er evidensbaserede og gennemtestede. Med andre ord, så virker det!

Form:

• Praktisk anvendelig teori
• Individuelle øvelser
• Fælles samtaler
• Afstressende fysiske øvelser (Qigong)
• NADA øreakupunktur (hvis ønsket)

Jeg har plads til 5 personer og sammen skaber vi et trygt rum til personlig udvikling.

3-4 uger efter workshoppen får du en 1 times individuel terapi/coaching, hvor jeg følger op på, hvordan du har det. Du kan frit bringe de emner op, som du har brug for at tale om.

Hvis I er en gruppe på 2-4 personer laver jeg gerne en særlig tilrettelagt dag for jer.