Workshop: slip stress!

Der kan være mange årsager til stress:


  • Indre & ydre pres
  • Mange bolde i luften
  • Høje forventninger til dig selv
  • Måske har du passet for meget på andre og glemt dig selv


Som psykoterapeut og stress coach har jeg samlet de metoder og redskaber, der virker allerbedst til at forebygge og håndtere stress. Og som har givet de bedste resultater for de mange klienter, jeg har behandlet igennem årene.


På workshoppen arbejder vi med temaer som:


  • Egenomsorg
  • Krop & sjæl
  • Roller & relationer
  • Stresshåndtering & forebyggelse


Du vil gå herfra med nye indsigter og konkrete værktøjer til en tilværelse med mindre stress og mere egenomsorg.


De metoder og teori, som vi arbejder med på workshoppen, er evidensbaserede og gennemtestede. Med andre ord, så virker det!


Form:


  • Praktisk anvendelig teori
  • Individuelle øvelser
  • Fælles samtaler
  • Afstressende fysiske øvelser (Qigong)
  • NADA øreakupunktur (hvis ønsket)


Jeg har plads til 5 personer og sammen skaber vi et trygt rum til personlig udvikling.


3-4 uger efter workshoppen får du en 1 times individuel terapi/coaching, hvor jeg følger op på, hvordan du har det. Du kan frit bringe de emner op, som du har brug for at tale om.



Hvis I er en gruppe på 2-4 personer laver jeg gerne en særlig tilrettelagt dag for jer.




<Hvornår:

Lørdag den 3. september

kl. 10-15


Hvad:

5 timers workshop

1 times individuel terapi/coaching


Sted:

Neder-Holluf-Vej 28E

5220 Odense SØ


Forplejning:

Kaffe, the, vand, frugt og sødt

(medbring selv frokost)


Pris:

Kr. 1250,-


Kontakt:

61790044

kontakt@gribdetnu.dk




Workshoppen er for dig som:


  • Er ved at lande efter et stress-forløb
  • Ønsker at forebygge og håndtere stress
  • Trænger til at passe på dig selv
  • Har brug for at fokusere på egne behov
  • Gerne vil i gang med personlig udvikling


“Man bliver på en rolig måde guidet igennem krop og sind, så man mærker sig selv og får en forståelse af sine omgivelser og Mette er god til at spørge ind til kernen"


“Man bliver taget om på en professionel måde, hvor man føler sig tryg. TAK for nogle hyggelige timer, du har givet mig noget med, som jeg kan bruge"

“Jeg kan anbefale workshoppen til dem som trænger til en kærlig reminder om egenomsorg og blive mere bevidst om hvilke behov de. Så tag endelig på denne workshop"