Qigong kaldes også kinesisk yoga og er i familie med Tai Chi. Qigong adskiller sig fra indisk yoga ved at stræk og stillinger er blidere og kræver mindre smidighed. Alle kan være med i Qigong, uanset fysisk formåen.

Qigong er en samling af forskellige fysiske øvelser, som styrker dine muskler og led - du får også arbejdet med bindevævet, så fysiske spændinger løsnes og kroppen bliver behagelig at være i. Qigong afhjælper og forebygger smerter.

Qigong er også psykisk velvære, da du ved hjælp af guidningen bliver bragt ind i en tilstand af ro og velvære. Din krop arbejder, men dit sind slapper af - og er dermed yderst effektivt og rart for afhjælpning og forebyggelse af stress.

Qigong er ikke terapi, men kan have en terapeutisk effekt. Qigong er wellness for både krop og sjæl.

Som terapeut møder jeg mange mennesker som er meget mentale og mangler forbindelse til kroppen. Det kan resultere i bl.a. nedsat evne til grænsesætning, lavt selvværd, ensomhedsfølelse og stress. Forbindelse mellem krop og sind er afgørende for et liv i balance.

Inden for kinesisk medicin ses sygdom (fysik såvel som psykisk) som en konsekvens af ubalance i livsenergien. Energien kan være blokeret, stagneret, for meget nogen steder og for lidt andre steder.

Ved hjælp af Qigong sætter man energien i bevægelse, så den flyder bedre og hjælper kroppen tilbage i balance.

Med Qigong får man et redskab til at blive ven med sin egen krop og ad den vej blive i stand til at hjælpe sig selv - både her og nu og på den lange bane.

Jeg faldt selv pladask for Qigong, fordi jeg - som udpræget 'hoved-menneske' - havde brug for en stærkere forbindelse til min krop for at bedre balancen i mit liv. Og det virker!

Jeg er uddannet hos Vibeke Fraling - Qigong Academy - og nyder nu at dele denne skønne aktivitet med glade deltagere og se og mærke den forskel, som Qigong gør for den enkelte.

Neder-Holluf-Vej 28E, 5220 Odense SØ - Tlf.: 61790044 - e-mail: kontakt@gribdetnu.dk -  CVR 37699241